Прокрастинація

Як почати, зменшити тиск на себе, повернути увагу та змінювати себе.

Що відбувається до першої реальної дії і як полегшити старт.

Страх помилки, перфекціонізм, дедлайни та завищені вимоги до себе.

Телефон, відволікання, фокус і повернення уваги до важливої справи.

Як перевіряти звичні пояснення своєї поведінки й поступово будувати інші дії.